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大米降糖不靠谱,真正控糖的谷物是这些


发布时间: 2019-03-07

玉米:胰岛素增强剂

最佳食用时间:早上,因为玉米中的烟酸可使人一终日保持旺盛的精神状态。 玉米的好处:玉米中所含有的镁、铬、谷胱甘肽等存在调节胰岛素的功效,是胰岛素的加强剂,有防范糖尿病的作用。

而玉米中的油酸、亚油酸可降落高血压患者发生心肌梗去世,中风等疾病的危险。

大米降糖不靠谱,真正控糖的谷物是这些 老话说的好:人食五谷杂粮,哪有不生病。对吃出来的糖尿病来说更是如此,吃对谷物有利于调节胰岛素分泌,帮助糖友降血糖。

谷类千万种,降糖第一条,选错了谷物,糖友两行泪。e医生今天就推荐多少种适合糖友吃的谷物,可作为日常的主食交替食用,比以大米为单一主食更能降血糖。

(ps:铬元素是人体非常重要的血糖调节剂,来自宝岛台湾的铬乐控乳片,通过专利乳铁蛋白铬大大提高了人体对铬元素的接受率,改进胰岛素抵抗,下降血液中的糖分)

制作小窝头的方法(2人份)

食物血糖生成指数:55(低)

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